Грустное дело болезни, особенно в праздники, однако есть все шансы разминуться с коварными инфекциями. Как именно? Об этом поведала врач-терапевт из НАО Ольга Овчарникова. Во-первых, маски – не блажь, а реально работающая защита. И мытье рук после посещения людных мест отнюдь не лишнее. Немалым плюсом будет проветривание.
Во-вторых, держите на уровне водный баланс, ешьте овощи и фрукты. Фастфуд оставьте на никогда. Третье – двигайтесь! Не только лежите в сторону мечты, но и гуляйте пешком. Четвертый пункт: поговорите с доктором насчет комплекса витаминов. Ну, и пятое – будьте спокойны, насколько это возможно. Уравновешенность поддерживает общий тонус организма.
